2007.10.31
マーブルチョコマフィン
ハーシーチョコレートシロップを使ってマフィンを作ってみました
外側はサクッ！中身はふんわりマフィンです
材料（マフィン型６個分）
無塩バター ５０ｇ（もしくはケーキ用マーガリン）
砂糖 ５０ｇ
卵（Ｌサイズ） １個
牛乳 ６０ｍｌ
ハーシーチョコレートシロップ 適量
○小麦粉 １２０ｇ
○ベーキングパウダー 小さじ２
作り方
�� ○の粉類を合わせてふるっておく
�� ボウルにバターを入れてクリーム状になるまで泡立て器で混ぜる
�� バターがクリーム状になったら砂糖を加え、ザラザラ感がなくなるまで練り混ぜる
�� ��に溶いた卵を２〜３回に分けて加え、その都度よく混ぜる。
�� 卵が混ざったら、ふるった粉類→牛乳の順に２〜３回に分けて加え、その都度ヘラでさっくり混ぜたら生地のできあがり
�� マフィン型の半分くらいまで生地を入れ、ハーシーチョコレートシロップをティースプーン１杯程度おとし、さらに上から生地をかぶせて上からもハーシーチョコレートシロップをたらす。竹串で３週ほどくるりと混ぜてマーブル模様にする
�� １８０度のオーブンで２５分ほど焼いたらできあがり
マーブル模様はなかなか難しかったりするけどポイントはあまり混ぜすぎないことです
混ぜすぎるとマーブル模様がきれいに出ません(以前失敗しました
)
ハーシーチョコレートシロップとはこんなシロップです〜
わざわざ溶かしたりしなくていいのでお菓子作りに最適！！
思いたったらすぐに使えていいですよ＾＾♪
食パンにつけて食べてもおいしい
レシピブログさんいつもありがとうございます
外側はサクッ！中身はふんわりマフィンです
材料（マフィン型６個分）
無塩バター ５０ｇ（もしくはケーキ用マーガリン）
砂糖 ５０ｇ
卵（Ｌサイズ） １個
牛乳 ６０ｍｌ
ハーシーチョコレートシロップ 適量
○小麦粉 １２０ｇ
○ベーキングパウダー 小さじ２
作り方
�� ○の粉類を合わせてふるっておく
�� ボウルにバターを入れてクリーム状になるまで泡立て器で混ぜる
�� バターがクリーム状になったら砂糖を加え、ザラザラ感がなくなるまで練り混ぜる
�� ��に溶いた卵を２〜３回に分けて加え、その都度よく混ぜる。
�� 卵が混ざったら、ふるった粉類→牛乳の順に２〜３回に分けて加え、その都度ヘラでさっくり混ぜたら生地のできあがり
�� マフィン型の半分くらいまで生地を入れ、ハーシーチョコレートシロップをティースプーン１杯程度おとし、さらに上から生地をかぶせて上からもハーシーチョコレートシロップをたらす。竹串で３週ほどくるりと混ぜてマーブル模様にする
�� １８０度のオーブンで２５分ほど焼いたらできあがり
マーブル模様はなかなか難しかったりするけどポイントはあまり混ぜすぎないことです
混ぜすぎるとマーブル模様がきれいに出ません(以前失敗しました
)ハーシーチョコレートシロップとはこんなシロップです〜
わざわざ溶かしたりしなくていいのでお菓子作りに最適！！
思いたったらすぐに使えていいですよ＾＾♪
食パンにつけて食べてもおいしい
レシピブログさんいつもありがとうございます
2007.10.29
てづくり梨ジャム
この間実家に帰ったときに梨をもらったのでジャムにしてみました
そういえばちょうど梨の時期だもんね
普通にむいて食べてもおいしい梨だったのでジャムにしてもきっとおいしいはず！
というわけで買ったばかりのルクルーゼでジャム作ってみました
コトコト煮込むこと約１時間。。。甘くておいしいジャムの完成！!
できあがった梨ジャムはＷＥＣＫのガラスキャニスターに入れてみました
前からお店でちょくちょく目にすることがあって気になってたんだけど
この間、試しに使ってみようと思い１個だけ買っていたのだ！
思ったよりも使いやすいし、なんせかわいいくておしゃれだし、使ってて楽しくなる感じ！！
ああ〜こんなことならもっと早く買っとけばよかった〜
ジャムを保存するのにぴったり！
ゼリーとか作るときにも使えそう
これからちょこちょこ買い揃えてみようかな
梨ジャムを自作の食パンに付けて食べてみました
甘くておいしい
自分で作れば添加物とか入らないからＧＯＯＤです
↓梨ジャムのレシピ（覚書）↓
そういえばちょうど梨の時期だもんね
普通にむいて食べてもおいしい梨だったのでジャムにしてもきっとおいしいはず！
というわけで買ったばかりのルクルーゼでジャム作ってみました
コトコト煮込むこと約１時間。。。甘くておいしいジャムの完成！!
できあがった梨ジャムはＷＥＣＫのガラスキャニスターに入れてみました
前からお店でちょくちょく目にすることがあって気になってたんだけど
この間、試しに使ってみようと思い１個だけ買っていたのだ！
思ったよりも使いやすいし、なんせかわいいくておしゃれだし、使ってて楽しくなる感じ！！
ああ〜こんなことならもっと早く買っとけばよかった〜
ジャムを保存するのにぴったり！
ゼリーとか作るときにも使えそう
これからちょこちょこ買い揃えてみようかな
梨ジャムを自作の食パンに付けて食べてみました
甘くておいしい
自分で作れば添加物とか入らないからＧＯＯＤです
↓梨ジャムのレシピ（覚書）↓
2007.10.26
大人味！ミートソースパスタ
ミートソースパスタが食べたくなったので。。。
ミートソースを手作りしてみました〜
やっぱり手作りはＧＯＯＤ！！ワイン
にもバッチリ合います（写真にはないけど・・・）
コクがあってとってもおいしかったです
ミートソース、２人分のつもりで作ったけど、少し余ってしまったので
ドリアにしてみました〜（こちらは１人分）
耐熱の器にごはん→ピザチーズ→ミートソース→さらにピザチーズをのせてオーブントースターで５分ほど焼いたらできあがり〜
こちらもおいしかったです^^
赤ワインをたくさん入れたので大人味ミートソースになりました
ダーリンとのディナーとか友達とのパーティーとかだったらいいかもしれないけど
子供にはちょっと向かないんじゃないかな〜と思います
おいしかったけど改良の余地ありかもなぁ？（赤ワイン入れすぎ？）
いちおう覚書としてレシピのせときます
↓大人のミートソースパスタのレシピ↓
ミートソースを手作りしてみました〜
やっぱり手作りはＧＯＯＤ！！ワイン
にもバッチリ合います（写真にはないけど・・・）コクがあってとってもおいしかったです
ミートソース、２人分のつもりで作ったけど、少し余ってしまったので
ドリアにしてみました〜（こちらは１人分）
耐熱の器にごはん→ピザチーズ→ミートソース→さらにピザチーズをのせてオーブントースターで５分ほど焼いたらできあがり〜
こちらもおいしかったです^^
赤ワインをたくさん入れたので大人味ミートソースになりました
ダーリンとのディナーとか友達とのパーティーとかだったらいいかもしれないけど
子供にはちょっと向かないんじゃないかな〜と思います
おいしかったけど改良の余地ありかもなぁ？（赤ワイン入れすぎ？）
いちおう覚書としてレシピのせときます
↓大人のミートソースパスタのレシピ↓
2007.10.24
ポテトフリッター＊たこ焼き風
たこ焼き感覚で食べやすいおつまみです
材料（たこ焼き大 １２〜１３個くらい）
じゃがいも 中４個
ピザチーズ 適量
小麦粉
油
作り方
�� じゃがいもは皮ごとゆでて、ゆであがったら皮をむきマッシュする
�� ピザチーズを中央にのせながらマッシュしたじゃがいもをたこ焼き大に丸める
�� 表面に小麦粉をまぶし、油で揚げたらできあがりお塩を付けながら召し上がれ
しかしじーっと見てたらどうしてもたこ焼きに見えてくる。。。
というわけでたこ焼き風にしてみました！
ソースとマヨとかつおと青のりで！こちらもおいし
材料（たこ焼き大 １２〜１３個くらい）
じゃがいも 中４個
ピザチーズ 適量
小麦粉
油
作り方
�� じゃがいもは皮ごとゆでて、ゆであがったら皮をむきマッシュする
�� ピザチーズを中央にのせながらマッシュしたじゃがいもをたこ焼き大に丸める
�� 表面に小麦粉をまぶし、油で揚げたらできあがり
お塩を付けながら召し上がれしかしじーっと見てたらどうしてもたこ焼きに見えてくる。。。
というわけでたこ焼き風にしてみました！
ソースとマヨとかつおと青のりで！こちらもおいし
2007.10.23
１０分でできちゃうカルボナーラ
超〜簡単冷蔵庫の中にあるものでできちゃうカルボナーラです！
材料（２人分）
パスタ ２人分
たまねぎ １/４個
ソーセージ ２本
にんにく 小さめ1かけ
バター ２０ｇ
マヨネーズ（コクうま） 大さじ４
塩こしょう 少々
牛乳 大さじ１
作り方
�� パスタは袋に書いてあるとおりにゆでる
�� たまねぎとにんにくをみじん切りに。ソーセージを輪切りにする
�� フライパンに油を熱し、みじん切りにしたにんにくを炒め、香りが出てきたらたまねぎとソーセージを入れて炒める
�� ��に火が通ったらバター・牛乳・茹で上がったパスタを加えて混ぜる。最後にマヨネーズと塩こしょうで味をととのえ、お皿に盛り付けパセリをふりかけてできあがり
簡単になかなか本格的なカルボナーラができました
パスタをゆでてる間に具を作ったら、ほんとに１０分くらいでできてしまいました（*^_^*）
コクうまマヨネーズを使ったので、普通のカルボナーラよりもカロリーＯＦＦになってると思います
冷蔵庫の中にあるものでできちゃうカルボナーラです！
材料（２人分）
パスタ ２人分
たまねぎ １/４個
ソーセージ ２本
にんにく 小さめ1かけ
バター ２０ｇ
マヨネーズ（コクうま） 大さじ４
塩こしょう 少々
牛乳 大さじ１
作り方
�� パスタは袋に書いてあるとおりにゆでる
�� たまねぎとにんにくをみじん切りに。ソーセージを輪切りにする
�� フライパンに油を熱し、みじん切りにしたにんにくを炒め、香りが出てきたらたまねぎとソーセージを入れて炒める
�� ��に火が通ったらバター・牛乳・茹で上がったパスタを加えて混ぜる。最後にマヨネーズと塩こしょうで味をととのえ、お皿に盛り付けパセリをふりかけてできあがり
簡単になかなか本格的なカルボナーラができました
パスタをゆでてる間に具を作ったら、ほんとに１０分くらいでできてしまいました（*^_^*）
コクうまマヨネーズを使ったので、普通のカルボナーラよりもカロリーＯＦＦになってると思います
2007.10.22
お手軽シーフードサラダ
さっぱり♪簡単にできるシーフードサラダです
残ったらパスタにも変身します
材料（２人分）
えび ８尾くらい
ホタテ ６個くらい
きゅうり １/２本
プチトマト ６個くらい
かんそうわかめ 大さじ２
○酢 大さじ３
○油 大さじ１
○塩 ひとつまみ
○しょうゆ 小さじ１/２
○パセリ 少々
作り方
�� えびとホタテは耐熱皿に並べて、白ワイン（もしくは酒）をふりかけラップをしレンジで１分強チンする
�� きゅうりは１ｃｍ厚の輪切りにしそれを半分に切る。プチトマトは半分に。かんそうわかめは水に戻しておく
�� �，鉢△函�の材料を混ぜ合わせて作ったドレッシングを混ぜ合わせてできあがり
えびとホタテは冷凍のものでＯＫです。量もお好みで。。。
�，任┐咾肇曠織討鬟船鵑靴燭箸�に水分が出てくるんだけど、いいおだしが出てそうなので何かに使えないかなぁ〜と思い、ホタテのバターソテーにしてみました。
作り方
フライパンにバターを熱し、ホタテを並べて焼く。ホタテに火が通ったら上記のおだしを入れて軽く煮込み、しょうゆで味付けをしてできあがり
このホタテのソテー、めちゃめちゃおいしかった〜
お味が濃厚で！
お酒のおともにも最適です！
フランスではこういうおだしは無駄にせずに使ってしまうみたいなので、わたしも見習って試してみました！
この本にそういう話が載っていたのです！お勉強になります＾＾♪
この日は旦那さんが出張で家におらず、サラダが余ってしまったので、パスタにしてみました
ゆでてオリーブオイルをからめておいたパスタをサラダとともにお皿に盛り付け上から追加で作ったドレッシングをかけていただきます！
こちらもおいしくできました
残ったらパスタにも変身します
材料（２人分）
えび ８尾くらい
ホタテ ６個くらい
きゅうり １/２本
プチトマト ６個くらい
かんそうわかめ 大さじ２
○酢 大さじ３
○油 大さじ１
○塩 ひとつまみ
○しょうゆ 小さじ１/２
○パセリ 少々
作り方
�� えびとホタテは耐熱皿に並べて、白ワイン（もしくは酒）をふりかけラップをしレンジで１分強チンする
�� きゅうりは１ｃｍ厚の輪切りにしそれを半分に切る。プチトマトは半分に。かんそうわかめは水に戻しておく
�� �，鉢△函�の材料を混ぜ合わせて作ったドレッシングを混ぜ合わせてできあがり
えびとホタテは冷凍のものでＯＫです。量もお好みで。。。
�，任┐咾肇曠織討鬟船鵑靴燭箸�に水分が出てくるんだけど、いいおだしが出てそうなので何かに使えないかなぁ〜と思い、ホタテのバターソテーにしてみました。
作り方
フライパンにバターを熱し、ホタテを並べて焼く。ホタテに火が通ったら上記のおだしを入れて軽く煮込み、しょうゆで味付けをしてできあがり
このホタテのソテー、めちゃめちゃおいしかった〜
お味が濃厚で！
お酒のおともにも最適です！
フランスではこういうおだしは無駄にせずに使ってしまうみたいなので、わたしも見習って試してみました！
この本にそういう話が載っていたのです！お勉強になります＾＾♪
この日は旦那さんが出張で家におらず、サラダが余ってしまったので、パスタにしてみました
ゆでてオリーブオイルをからめておいたパスタをサラダとともにお皿に盛り付け上から追加で作ったドレッシングをかけていただきます！
こちらもおいしくできました
2007.10.19
ルクルーゼでお料理＊簡単！トマトシチュー
とうとう念願のルクルーゼを買ってしまいました〜(^_-)-☆
ほんとは白の２０ｃｍのココット・ロンドがほしかったけどアウトレットにはなかったのでオレンジ色にしましたー
でもね、アウトレットのは日本仕様のものではないのでふちの部分が防水加工されていないのですー(>_<)
さび防止のために薄くサラダ油を塗っておくといいとのことで買って帰ってシールはがして洗って乾燥させたあとふちの部分に薄くサラダ油を塗ってみました。
そしてさっそく作ってみましたよ〜トマトシチューを！！
材料（２〜３人分）
トマト缶 １缶
水 トマト缶１缶分
コンソメ １個
ローリエ １枚
たまねぎ １/２個（小さめのものなら１個）
にんじん １/２本
じゃがいも ２〜３個
鶏もも肉 １/２枚
作り方
�� たまねぎは串切りに、にんじん・じゃがいもは乱切りにし、食べやすい大きさに切った鶏もも肉とともに鍋に入れ軽く炒める
�� �，縫肇泪抜未反紊肇灰鵐愁瓧姥弔肇蹇璽螢┌泳腓鯑�れて弱火でコトコト煮込む
�� 材料がやわらかくなったら、塩こしょう・しょうゆで味をととのえできあがり〜
ルクルーゼって煮込み時間が普通より少なくていいみたい
いつも作るシチューよりもまろやかな味に仕上がりました！！
おいしくできてうれしい
ルクルーゼってごはんも炊けるみたい
そんなことしてたらもうひとつほしくなるなぁ！
そのときはきっと白のルクルーゼを買おう
お金ためなきゃー
せっかくルクルーゼを買ったのでこれから本を買ってきていろいろと作ってみたいと思います
この間レシピブログのモニターに当選しアップしていた
コクうま＆サラスパでおしゃれなカクテルサラダがレシピブログのサイト上で紹介されてました〜
なんだかうれしいもんですね♪ありがとうございますっ(＾＾♪
うれしかったので画面をパシャリ！
ほんとは白の２０ｃｍのココット・ロンドがほしかったけどアウトレットにはなかったのでオレンジ色にしましたー
でもね、アウトレットのは日本仕様のものではないのでふちの部分が防水加工されていないのですー(>_<)
さび防止のために薄くサラダ油を塗っておくといいとのことで買って帰ってシールはがして洗って乾燥させたあとふちの部分に薄くサラダ油を塗ってみました。
そしてさっそく作ってみましたよ〜トマトシチューを！！
材料（２〜３人分）トマト缶 １缶
水 トマト缶１缶分
コンソメ １個
ローリエ １枚
たまねぎ １/２個（小さめのものなら１個）
にんじん １/２本
じゃがいも ２〜３個
鶏もも肉 １/２枚
作り方�� たまねぎは串切りに、にんじん・じゃがいもは乱切りにし、食べやすい大きさに切った鶏もも肉とともに鍋に入れ軽く炒める
�� �，縫肇泪抜未反紊肇灰鵐愁瓧姥弔肇蹇璽螢┌泳腓鯑�れて弱火でコトコト煮込む
�� 材料がやわらかくなったら、塩こしょう・しょうゆで味をととのえできあがり〜
ルクルーゼって煮込み時間が普通より少なくていいみたい
いつも作るシチューよりもまろやかな味に仕上がりました！！
おいしくできてうれしい
ルクルーゼってごはんも炊けるみたい
そんなことしてたらもうひとつほしくなるなぁ！
そのときはきっと白のルクルーゼを買おう
お金ためなきゃー
せっかくルクルーゼを買ったのでこれから本を買ってきていろいろと作ってみたいと思います
この間レシピブログのモニターに当選しアップしていた
コクうま＆サラスパでおしゃれなカクテルサラダがレシピブログのサイト上で紹介されてました〜
なんだかうれしいもんですね♪ありがとうございますっ(＾＾♪
うれしかったので画面をパシャリ！
2007.10.14
中華な一品＊マーボーなす＆食後のおやつ
今日は中華な一品です！おいしいマーボーなすを作ってみました〜
材料（２人分）
なす １本
豚ひき肉 １００ｇ
ねぎ 適量
△にんにく １片
△しょうが 1かけ
△豆板醤 小さじ１
○鶏がらスープの素 小さじ１/２
○水 １/２カップ
○しょうゆ・酒 各大さじ１
○はちみつ 少量
▲片栗粉大さじ１＋水１/２カップ
作り方
�� なすは棒状に切り水にさらしておく
�� フライパンにごま油を熱し、なすを炒める。いったん取り出し、再度ごま油少々を熱し、にんにくとしょうが・豆板醤を入れ、香りが出てきたら豚ひき肉を加えて炒める
�� 豚ひき肉に火が通ったら○の調味料となすを加えてひと煮立ちさせる
�� ▲水で溶いた片栗粉をまわし入れてとろみを付ける
�� お皿に盛り付け、ねぎをふりかけてできあがり〜
おいしいよ〜ごはんに合います
それから食後のおやつ
お手製、りんごケーキにカスタードクリームをかけてみました〜
めちゃうま！！
やっぱり甘いものは別腹です＾＾♪
材料（２人分）
なす １本
豚ひき肉 １００ｇ
ねぎ 適量
△にんにく １片
△しょうが 1かけ
△豆板醤 小さじ１
○鶏がらスープの素 小さじ１/２
○水 １/２カップ
○しょうゆ・酒 各大さじ１
○はちみつ 少量
▲片栗粉大さじ１＋水１/２カップ
作り方
�� なすは棒状に切り水にさらしておく
�� フライパンにごま油を熱し、なすを炒める。いったん取り出し、再度ごま油少々を熱し、にんにくとしょうが・豆板醤を入れ、香りが出てきたら豚ひき肉を加えて炒める
�� 豚ひき肉に火が通ったら○の調味料となすを加えてひと煮立ちさせる
�� ▲水で溶いた片栗粉をまわし入れてとろみを付ける
�� お皿に盛り付け、ねぎをふりかけてできあがり〜
おいしいよ〜ごはんに合います
それから食後のおやつ
お手製、りんごケーキにカスタードクリームをかけてみました〜
めちゃうま！！
やっぱり甘いものは別腹です＾＾♪
2007.10.13
鮭とおくらとなすでサラスパ！
おなじみコクうまとサラスパで元気になれるサラダを！
材料（２人分）
鮭 一切れ（塩鮭じゃないもの）
おくら ２本
なす １/２本
サラスパ ５０ｇ（１/４袋）
コクうま 大さじ４＋お好みで
作り方
�� 鮭は表面に軽く塩をふり、オーブントースターで５分ほど焼き、身をほぐしておく
�� おくらは薄切りに。なすは角切りにして水にさらしておく。
�� おくらとなすをレンジでチンして柔らかくしておく
�� ボウルに鮭の身をほぐしたものとおくらとなすとゆでたサラスパを入れ、コクうまで和える
�� お好みの野菜とともにお皿に盛り付け、最後に上からコクうまをたっぷりかけてできあがり
コクうまの味を生かしたサラダです。食べ応え満点です！！
サラスパを使うのは初めてでしたが
細めんでゆでやすいし、他の具材ともからめやすくてＧＯＯＤです(^^♪
さすがサラダのために作られたパスタです！
コクうまのＣＭ、見ました！！
マヨラーでおなじみＳＭＡＰの香取くんが出てました〜
ＣＭ見た翌日、スーパーに買い物に行きマヨネーズの棚のとこ見てみたら、他のマヨネーズは普通に並んでるのにコクうまだけがごっそり売れてた〜びっくり！！
カロリー５５％カットは魅力だね
材料（２人分）
鮭 一切れ（塩鮭じゃないもの）
おくら ２本
なす １/２本
サラスパ ５０ｇ（１/４袋）
コクうま 大さじ４＋お好みで
作り方
�� 鮭は表面に軽く塩をふり、オーブントースターで５分ほど焼き、身をほぐしておく
�� おくらは薄切りに。なすは角切りにして水にさらしておく。
�� おくらとなすをレンジでチンして柔らかくしておく
�� ボウルに鮭の身をほぐしたものとおくらとなすとゆでたサラスパを入れ、コクうまで和える
�� お好みの野菜とともにお皿に盛り付け、最後に上からコクうまをたっぷりかけてできあがり
コクうまの味を生かしたサラダです。食べ応え満点です！！
サラスパを使うのは初めてでしたが
細めんでゆでやすいし、他の具材ともからめやすくてＧＯＯＤです(^^♪
さすがサラダのために作られたパスタです！
コクうまのＣＭ、見ました！！
マヨラーでおなじみＳＭＡＰの香取くんが出てました〜
ＣＭ見た翌日、スーパーに買い物に行きマヨネーズの棚のとこ見てみたら、他のマヨネーズは普通に並んでるのにコクうまだけがごっそり売れてた〜びっくり！！
カロリー５５％カットは魅力だね
2007.10.12
コクうま＆サラスパでおしゃれなカクテルサラダ
またまたレシピブログのモニターに当たってしまいました
びっくり！！でもうれしい！ありがとうございます＾＾♪
で、今回は何のモニターかといいますと、おなじみマヨネーズのコクうまとセットでツナ缶かコーン缶かサラスパのどれかが届くのでそれを使ってサラダを作ってみてください〜ということです
ちなみにうちにはサラスパのセットが届きましたよ
というわけで。。。
コクうまとサラスパでカクテルサラダ風にしてみました
材料（２人分）
サラスパ ５０ｇ（１/４袋）
えび １０尾（冷凍でも可）
きゅうり １/２本
赤たまねぎ １/４個
ゆでたまご １個
コクうま 大さじ５〜（お好みで）
作り方
�� えびは殻をむき、耐熱皿に並べ小さじ１程度の酒をふりかけ、ラップをしレンジで１分弱チンする（冷凍の場合も同様に）
�� きゅうりは角切りに。赤たまねぎは薄くスライスし水にさらしておく
�� サラスパは袋に記載されているとおりにゆでる
�� ボウルにゆでたサラスパとえびときゅうり、しっかり水切りした赤たまねぎを入れコクうまで和える
�� グラスに盛り付け、上からゆで卵の黄身をざるでこしたものをふりかけてできあがり
ゆでたまごは黄身しか使いません。。。白身がちょっともったいないけどね・・・
白身の中にサラスパを入れて一口サラダみたくしてもかわいくていいかもしれません
ちなみにわたしは白身にコクうまつけてそのままパクッと食べました←いわゆるつまみ食い。。。（爆）
↑上から見た図
マヨネーズはおもいっきり使いましょう〜
だってカロリー５５%カットだもん。
こんな感じで届きました〜
もう一品作ったんでそれはまた明日にでも。。。
びっくり！！でもうれしい！ありがとうございます＾＾♪
で、今回は何のモニターかといいますと、おなじみマヨネーズのコクうまとセットでツナ缶かコーン缶かサラスパのどれかが届くのでそれを使ってサラダを作ってみてください〜ということです
ちなみにうちにはサラスパのセットが届きましたよ
というわけで。。。
コクうまとサラスパでカクテルサラダ風にしてみました
材料（２人分）
サラスパ ５０ｇ（１/４袋）
えび １０尾（冷凍でも可）
きゅうり １/２本
赤たまねぎ １/４個
ゆでたまご １個
コクうま 大さじ５〜（お好みで）
作り方
�� えびは殻をむき、耐熱皿に並べ小さじ１程度の酒をふりかけ、ラップをしレンジで１分弱チンする（冷凍の場合も同様に）
�� きゅうりは角切りに。赤たまねぎは薄くスライスし水にさらしておく
�� サラスパは袋に記載されているとおりにゆでる
�� ボウルにゆでたサラスパとえびときゅうり、しっかり水切りした赤たまねぎを入れコクうまで和える
�� グラスに盛り付け、上からゆで卵の黄身をざるでこしたものをふりかけてできあがり
ゆでたまごは黄身しか使いません。。。白身がちょっともったいないけどね・・・
白身の中にサラスパを入れて一口サラダみたくしてもかわいくていいかもしれません
ちなみにわたしは白身にコクうまつけてそのままパクッと食べました←いわゆるつまみ食い。。。（爆）
↑上から見た図
マヨネーズはおもいっきり使いましょう〜
だってカロリー５５%カットだもん。
こんな感じで届きました〜
もう一品作ったんでそれはまた明日にでも。。。
2007.10.11
豚肉と野菜の和風あんかけごはん＆おつまみ
とろーり体に優しいあんかけごはんです
材料（２人分）
豚薄切り肉 １００ｇ
△酒・しょうゆ 各少々（下味用）
小松菜 ２束
白菜 ４枚
○酒 大さじ１
○オイスターソース 大さじ１
○しょうゆ 大さじ２
○砂糖 小さじ１
○鶏がらスープの素 小さじ１
○塩 ひとつまみ
○水 ２カップ
片栗粉 大さじ２
水 １/３カップ
たきたてごはん ２人分
作り方
�� 豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、酒・しょうゆで下味を付けておきます
�� 小松菜と白菜も食べやすい大きさに切っておきます
�� ○の調味料を全部合わせておきます
�� フライパンに油を熱し、豚薄切り肉→白菜→小松菜の順に加え、野菜がしんなりするまで炒めます
�� ��の調味料を加え、煮立ってきたら片栗粉大さじ２を１/３カップの水で溶いたものを回し入れ、トロリとしてきたら火を止める
�� ごはんとともにお皿に盛り付けてできあがり〜
とろーり食べごたえのあるごはんです
いつもは小松菜のかわりに長ネギを使うんだけど、小松菜がお安かったのでそちらを使ってみました
小松菜でもおいしくできました＾＾
小松菜ってカルシウムがほうれん草の約５倍入ってるらしいので
栄養価もアップ！！
それからちょっと一品のおつまみ〜
ほたてのバターソテー＆じゃがいもとピーマンをオイスターソースで炒めたものです
こちらもおいし〜
お酒のおつまみにもＧＯＯＤ！！
体に優しいあんかけごはんです
材料（２人分）
豚薄切り肉 １００ｇ
△酒・しょうゆ 各少々（下味用）
小松菜 ２束
白菜 ４枚
○酒 大さじ１
○オイスターソース 大さじ１
○しょうゆ 大さじ２
○砂糖 小さじ１
○鶏がらスープの素 小さじ１
○塩 ひとつまみ
○水 ２カップ
片栗粉 大さじ２
水 １/３カップ
たきたてごはん ２人分
作り方
�� 豚薄切り肉は食べやすい大きさに切り、酒・しょうゆで下味を付けておきます
�� 小松菜と白菜も食べやすい大きさに切っておきます
�� ○の調味料を全部合わせておきます
�� フライパンに油を熱し、豚薄切り肉→白菜→小松菜の順に加え、野菜がしんなりするまで炒めます
�� ��の調味料を加え、煮立ってきたら片栗粉大さじ２を１/３カップの水で溶いたものを回し入れ、トロリとしてきたら火を止める
�� ごはんとともにお皿に盛り付けてできあがり〜
とろーり食べごたえのあるごはんです
いつもは小松菜のかわりに長ネギを使うんだけど、小松菜がお安かったのでそちらを使ってみました
小松菜でもおいしくできました＾＾
小松菜ってカルシウムがほうれん草の約５倍入ってるらしいので
栄養価もアップ！！
それからちょっと一品のおつまみ〜
ほたてのバターソテー＆じゃがいもとピーマンをオイスターソースで炒めたものです
こちらもおいし〜
お酒のおつまみにもＧＯＯＤ！！
2007.10.10
鶏むね肉でおいしいから揚げ
おなじみ鶏むね肉でから揚げを作ってみました
簡単にできておいしいよ〜
材料（２人分）
鶏むね肉 ２枚
△小麦粉・片栗粉 各大さじ２
○鶏がらスープの素 大さじ１/２
○しょうゆ 大さじ１
○砂糖 大さじ１
○酢 大さじ１
○オイスターソース 大さじ１/２
ねぎ 適量
パセリ あれば適量
作り方
�� 鶏むね肉に軽く塩こしょうをふり、小麦粉大さじ２と片栗粉大さじ２を混ぜたものをお肉全体にまぶして油で揚げる。○の調味料を合わせてたれを作っておく
�� お皿に盛り付け、お肉の上にねぎとパセリをのせてその上からたれをかけていただきま〜す！！
さっぱりしてておいしいっ！野菜と一緒にいただきます
鶏もも肉で作ればまた違った味わいでおいしいかも！今度試してみよう＾＾♪
またまた大さじしか使わないたれレシピです（笑）
お弁当にもいいですよ〜
久しぶりにお弁当の写真、撮ってみました〜
いつも手抜きなんで恥ずかしくて最近はのせてなかったけど。。。
いちばん左端ね。
おさかなソーセージもかなり使えます♪
輪切りにしてから焼いてつまようじにさしてみました！！
食べやすいし、かわいい
簡単にできておいしいよ〜
材料（２人分）
鶏むね肉 ２枚
△小麦粉・片栗粉 各大さじ２
○鶏がらスープの素 大さじ１/２
○しょうゆ 大さじ１
○砂糖 大さじ１
○酢 大さじ１
○オイスターソース 大さじ１/２
ねぎ 適量
パセリ あれば適量
作り方
�� 鶏むね肉に軽く塩こしょうをふり、小麦粉大さじ２と片栗粉大さじ２を混ぜたものをお肉全体にまぶして油で揚げる。○の調味料を合わせてたれを作っておく
�� お皿に盛り付け、お肉の上にねぎとパセリをのせてその上からたれをかけていただきま〜す！！
さっぱりしてておいしいっ！野菜と一緒にいただきます
鶏もも肉で作ればまた違った味わいでおいしいかも！今度試してみよう＾＾♪
またまた大さじしか使わないたれレシピです（笑）
お弁当にもいいですよ〜
久しぶりにお弁当の写真、撮ってみました〜
いつも手抜きなんで恥ずかしくて最近はのせてなかったけど。。。
いちばん左端ね。
おさかなソーセージもかなり使えます♪
輪切りにしてから焼いてつまようじにさしてみました！！
食べやすいし、かわいい
2007.10.08
休日のお昼ごはん＊そばめし
そばめし。。。焼きそばとごはんを一緒に炒めたものですっ＾＾
そばめし発祥の経緯としては、神戸市長田区のお好み焼き店で昼食を取っていた工員が、焼きそばを焼いていたのに目を付け、「弁当の（冷や）ご飯を、焼きそばと一緒に炒めて」と頼んだ事で出来たメニューと言われている。（Wikipediaより）
うちの母親が「板宿が発祥の地だ！」と言ってたけど違うみたいだな（笑）
まぁでもあのあたりが発祥の地であることは間違いないみたい
下町発祥のそばめし。。。それをおしゃれに盛り付けてプレートランチ風にしてみました〜
簡単にできるので休日のお昼ごはんに最適〜
材料（２人分）
焼きそばの麺 １人分
ごはん １人分
豚薄切り肉 適量
たまねぎ １/４個
市販のソース 適量
卵 ２個
大葉 お好みで
作り方
�� 焼きそばの麺はレンジで１分チンする
�� たまねぎは薄切りに。豚薄切り肉も適当な大きさに切る
�� フライパンに油を熱し、豚肉→たまねぎ→ごはん→麺の順に炒め、ソースで味付けをする
�� お皿に盛り付け、半熟の目玉焼きをのせてお好みで大葉の千切りを飾ればできあがり
要は焼きそばにごはんが混ざってるだけのものなんですが。。。
これがおいしいのだ！！
半熟の目玉焼きをのせると最高に！
あとはお好み焼きみたいにマヨネーズとかかつおぶしとかかけてもいける！
ぜひ一度ご賞味あれ〜
それから緑色のジュース
こちらは小松菜とキウイの健康ジュースです
その名のとおり小松菜とキウイをミキサーでガーッっと混ぜて作ったものです
ちょこっとはちみつも入れました
味は・・・体に良さそうな味です(^^；
それからおやつにぷるぷる手作りプリン
甘くておいしい〜＼(^o^)／
プリンっていろんなつくり方で作ってみるけど、いまだにこれっ！というレシピが見つかってない。。。
プリンって奥が深いのね。。。
そばめし発祥の経緯としては、神戸市長田区のお好み焼き店で昼食を取っていた工員が、焼きそばを焼いていたのに目を付け、「弁当の（冷や）ご飯を、焼きそばと一緒に炒めて」と頼んだ事で出来たメニューと言われている。（Wikipediaより）
うちの母親が「板宿が発祥の地だ！」と言ってたけど違うみたいだな（笑）
まぁでもあのあたりが発祥の地であることは間違いないみたい
下町発祥のそばめし。。。それをおしゃれに盛り付けてプレートランチ風にしてみました〜
簡単にできるので休日のお昼ごはんに最適〜
材料（２人分）
焼きそばの麺 １人分
ごはん １人分
豚薄切り肉 適量
たまねぎ １/４個
市販のソース 適量
卵 ２個
大葉 お好みで
作り方
�� 焼きそばの麺はレンジで１分チンする
�� たまねぎは薄切りに。豚薄切り肉も適当な大きさに切る
�� フライパンに油を熱し、豚肉→たまねぎ→ごはん→麺の順に炒め、ソースで味付けをする
�� お皿に盛り付け、半熟の目玉焼きをのせてお好みで大葉の千切りを飾ればできあがり
要は焼きそばにごはんが混ざってるだけのものなんですが。。。
これがおいしいのだ！！
半熟の目玉焼きをのせると最高に！
あとはお好み焼きみたいにマヨネーズとかかつおぶしとかかけてもいける！
ぜひ一度ご賞味あれ〜
それから緑色のジュース
こちらは小松菜とキウイの健康ジュースです
その名のとおり小松菜とキウイをミキサーでガーッっと混ぜて作ったものです
ちょこっとはちみつも入れました
味は・・・体に良さそうな味です(^^；
それからおやつにぷるぷる手作りプリン
甘くておいしい〜＼(^o^)／
プリンっていろんなつくり方で作ってみるけど、いまだにこれっ！というレシピが見つかってない。。。
プリンって奥が深いのね。。。
2007.10.05
お手軽材料で簡単にできる回鍋肉
本格的な回鍋肉（ホイコーロー）とは違います(^^；
おうちでも簡単にできるような作り方を考えました
材料（２人分）
豚薄切り肉 １００ｇ
なす 中１本
ピーマン 中３個
○みそ 大さじ２
○酒 大さじ２
○砂糖 大さじ１/２
○しょうゆ 大さじ１/２
○七味唐辛子（もしくは豆板醤） 大さじ１/２
作り方
�� なすとピーマンは乱切りにする。なすは水につけてあくを抜く
�� ○の調味料を混ぜ合わせておく
�� フライパンに油を熱し豚肉を炒め一旦取り出し、ピーマン→なすの順に炒める
�� 野菜に火が通ったら豚肉を戻し、�△鯑�れ手早くからめてできあがり
簡単にできておいしい
ごはんのおかずにぴったり
お弁当にももちろんいけちゃいます〜
お安くできる材料でおうち流回鍋肉です
調味料はかるのも大さじひとつで簡単に！！（←面倒くさがりなだけ。。。＾＾；）
※みそは合わせ味噌（だし入りではないもの）を使用しました♪
おうちでも簡単にできるような作り方を考えました
材料（２人分）
豚薄切り肉 １００ｇ
なす 中１本
ピーマン 中３個
○みそ 大さじ２
○酒 大さじ２
○砂糖 大さじ１/２
○しょうゆ 大さじ１/２
○七味唐辛子（もしくは豆板醤） 大さじ１/２
作り方
�� なすとピーマンは乱切りにする。なすは水につけてあくを抜く
�� ○の調味料を混ぜ合わせておく
�� フライパンに油を熱し豚肉を炒め一旦取り出し、ピーマン→なすの順に炒める
�� 野菜に火が通ったら豚肉を戻し、�△鯑�れ手早くからめてできあがり
簡単にできておいしい
ごはんのおかずにぴったり
お弁当にももちろんいけちゃいます〜
お安くできる材料でおうち流回鍋肉です
調味料はかるのも大さじひとつで簡単に！！（←面倒くさがりなだけ。。。＾＾；）
※みそは合わせ味噌（だし入りではないもの）を使用しました♪
2007.10.04
あまったらコロッケにもなるポテトサラダ
じゃがいもがたくさんあるのでポテトサラダを作ってみました〜
材料（ポテトサラダ２人分＋コロッケ５〜６個分）
じゃがいも 中７個
たまねぎ １/４個
にんじん １/４本
なす １/３本
ツナ缶 １缶
マヨネーズ 大さじ５
塩こしょう ３振りくらい
お好みの野菜
作り方
�� じゃがいもはゆでて皮をむきマッシュします
�� たまねぎはみじん切り、にんじんとなすは角切りにしてから、レンジにかけてやわらかくする
�� �，鉢△般�を切ったツナをボウルに入れ混ぜ、マヨネーズと塩こしょうで味をととのえてポテトサラダのできあがり
�� お好みの野菜と盛り付けてめしあがれ〜
ポテトサラダ→コロッケ
�� ポテトサラダを丸くにぎり、小麦粉→卵→パン粉の順に付けて油で揚げればできあがり
コロッケにすればお弁当のおかずにもＧＯＯＤ！
おいしいよ
しかしなんだか最近ツナ缶が高いような気がする。。。(>_<)
困ったときのお助け食材なのに〜
材料（ポテトサラダ２人分＋コロッケ５〜６個分）
じゃがいも 中７個
たまねぎ １/４個
にんじん １/４本
なす １/３本
ツナ缶 １缶
マヨネーズ 大さじ５
塩こしょう ３振りくらい
お好みの野菜
作り方
�� じゃがいもはゆでて皮をむきマッシュします
�� たまねぎはみじん切り、にんじんとなすは角切りにしてから、レンジにかけてやわらかくする
�� �，鉢△般�を切ったツナをボウルに入れ混ぜ、マヨネーズと塩こしょうで味をととのえてポテトサラダのできあがり
�� お好みの野菜と盛り付けてめしあがれ〜
ポテトサラダ→コロッケ�� ポテトサラダを丸くにぎり、小麦粉→卵→パン粉の順に付けて油で揚げればできあがり
コロッケにすればお弁当のおかずにもＧＯＯＤ！
おいしいよ
しかしなんだか最近ツナ缶が高いような気がする。。。(>_<)
困ったときのお助け食材なのに〜
2007.10.03
なすと豚のソテー＆緑色のポタージュスープ
超簡単だけどおしゃれに見えるなすと豚のソテーです
材料（２人分）
なすび １本
豚薄切り肉 １００ｇ
バター ２０ｇ
塩こしょう 少々
赤ワイン 大さじ２
パセリ お好みで
作り方
�� 輪切りにしたなすびを水に漬けあくを取り、バターを熱したフライパンで焼く
�� なすは焼けたら取り出し、続いて豚薄切り肉も同様にバターを熱したフライパンで焼く。焼けたら軽く塩こしょうをふりフライパンから取り出す
�� フライパンは洗わずそのまま赤ワインを大さじ２入れて熱してソースを作る
�� お皿になす→豚薄切り肉→なす・・・といった具合に交互に重ね、赤ワインのソースをかけて、お好みでパセリをふりかけてできあがり！！
赤ワインのかわりにおしょうゆでもＧＯＯＤです
簡単でおいしい
それからこのポタージュスープ。。。色はちょっと・・・ですが
何でできているかといいますと
冷蔵庫でしおれかけていたかつお菜を使って作りましたかつお菜のポタージュスープです
作り方は以前作ったにんじんのポタージュスープを参考にしました
にんじんがかつお菜に変わっただけです
色はちょっとですが・・・味はバッチリおいしいです(^^♪
これでかつお菜無駄にせずにすみました〜
材料（２人分）
なすび １本
豚薄切り肉 １００ｇ
バター ２０ｇ
塩こしょう 少々
赤ワイン 大さじ２
パセリ お好みで
作り方
�� 輪切りにしたなすびを水に漬けあくを取り、バターを熱したフライパンで焼く
�� なすは焼けたら取り出し、続いて豚薄切り肉も同様にバターを熱したフライパンで焼く。焼けたら軽く塩こしょうをふりフライパンから取り出す
�� フライパンは洗わずそのまま赤ワインを大さじ２入れて熱してソースを作る
�� お皿になす→豚薄切り肉→なす・・・といった具合に交互に重ね、赤ワインのソースをかけて、お好みでパセリをふりかけてできあがり！！
赤ワインのかわりにおしょうゆでもＧＯＯＤです
簡単でおいしい
それからこのポタージュスープ。。。色はちょっと・・・ですが
何でできているかといいますと
冷蔵庫でしおれかけていたかつお菜を使って作りましたかつお菜のポタージュスープです
作り方は以前作ったにんじんのポタージュスープを参考にしました
にんじんがかつお菜に変わっただけです
色はちょっとですが・・・味はバッチリおいしいです(^^♪
これでかつお菜無駄にせずにすみました〜
2007.10.02
プレートディナー＊あさりピラフ
冷蔵庫の中をごそごそしていたら、消費期限が１日過ぎてしまったあさりが！！
ぎゃーっ！！忘れてたぁ〜＼(◎o◎)／！
冷蔵庫の死角ゾーンに入りこんで見えなくなってしまっていたのだ
というかアホなわたしが手前に大きいサラダボウルを置いてたから隠れて見えなくなっていたのだ
1日過ぎてしもたあさり。。。でも捨てるのだけはイヤっ！
冷蔵庫に入れてたわけやし、１日ぐらいちゃんと火を通せば別に大丈夫なはず。。。(；一_一)
というわけでそのあさりを使ってピラフを作ってみました〜（笑）
材料（２人でおなかいっぱい）
お米 ３合
あさり １パック
にんじん １/４本
たまねぎ １/４個
バター １５ｇ
白ワイン（もしくは酒） ５０ｃｃ
塩こしょう 少々
塩 ひとつまみ
パセリ 適量
作り方
�� お米はといでザルにあげ、水切りしておく
�� にんじんとたまねぎはみじん切りにし、バターを熱したフライパンで炒める→取り出しておく
�� 引き続き�△離侫薀ぅ僖鵑貿鬟錺ぅ鵑箸△気蠅鯑�れてふたをして蒸し焼きにする。貝が開いたら塩こしょうをふってからあさりを取り出す（汁はそのまま取っておく）
�� あさりは半分はむき身に。もう半分はから付きのまま置いておく。
�� 炊飯器にといだお米と��のあさりの汁と水を入れる→（あさりの汁＋水＝３合分の水分）
�� �イ盆屬瓩燭砲鵑犬鵑箸燭泙佑�、むき身にしたあさり、ひとつまみの塩を加えて普通どおりに炊く
�� 炊き上がったら混ぜてから、置いておいたから付きのあさりを入れてしばらくふたをして置いておく
�� お皿に盛り付け、お好みでパセリをふりかけてできあがり〜
鶏肉のソテーとともにプレートにのっけてみました〜
炊き込みご飯大好き夫婦なのであっという間におなかの中です(^_^;)
（こちら９月２８日金曜日に作ったものです）
ぎゃーっ！！忘れてたぁ〜＼(◎o◎)／！
冷蔵庫の死角ゾーンに入りこんで見えなくなってしまっていたのだ
というかアホなわたしが手前に大きいサラダボウルを置いてたから隠れて見えなくなっていたのだ
1日過ぎてしもたあさり。。。でも捨てるのだけはイヤっ！
冷蔵庫に入れてたわけやし、１日ぐらいちゃんと火を通せば別に大丈夫なはず。。。(；一_一)
というわけでそのあさりを使ってピラフを作ってみました〜（笑）
材料（２人でおなかいっぱい）
お米 ３合
あさり １パック
にんじん １/４本
たまねぎ １/４個
バター １５ｇ
白ワイン（もしくは酒） ５０ｃｃ
塩こしょう 少々
塩 ひとつまみ
パセリ 適量
作り方
�� お米はといでザルにあげ、水切りしておく
�� にんじんとたまねぎはみじん切りにし、バターを熱したフライパンで炒める→取り出しておく
�� 引き続き�△離侫薀ぅ僖鵑貿鬟錺ぅ鵑箸△気蠅鯑�れてふたをして蒸し焼きにする。貝が開いたら塩こしょうをふってからあさりを取り出す（汁はそのまま取っておく）
�� あさりは半分はむき身に。もう半分はから付きのまま置いておく。
�� 炊飯器にといだお米と��のあさりの汁と水を入れる→（あさりの汁＋水＝３合分の水分）
�� �イ盆屬瓩燭砲鵑犬鵑箸燭泙佑�、むき身にしたあさり、ひとつまみの塩を加えて普通どおりに炊く
�� 炊き上がったら混ぜてから、置いておいたから付きのあさりを入れてしばらくふたをして置いておく
�� お皿に盛り付け、お好みでパセリをふりかけてできあがり〜
鶏肉のソテーとともにプレートにのっけてみました〜
炊き込みご飯大好き夫婦なのであっという間におなかの中です(^_^;)
（こちら９月２８日金曜日に作ったものです）
2007.10.01
ＵＳＪ＆ミスチルコンサート
土曜日、友人と一緒にＵＳＪに行きました
家から１時間もあれば余裕で行けるのに今まで一度も行った事なかった(^^ゞ
入り口のゲートを通ってすぐのところはこんな感じ
意外とお客さん多かったです
アトラクション乗るのに必死であんまり写真がない。。。（笑）
火や水を使っているアトラクションが多く、かなりの迫力〜
ちなみにレインコートは必需品です！！（アトラクションによってはぬれます）
セサミストリートのキャラクターが乗っているバスが走ってた〜
かわいい
ジュース飲んだらカップがセサミストリートだった〜
かわいい
お客さん多いかと思いきや意外にもアトラクションにはスイスイ乗れて１日でほとんど制覇できてしまいました（笑）
１日で十分満喫できました(^^♪楽しかった〜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それからそれから
翌日は長居陸上競技場であったミスチルのコンサートに行きました〜(^^♪
ツアーのトラックかな
めちゃ良かったよ〜感動っ
ライブのＤＶＤ発売されたら絶対買う！！！
家から１時間もあれば余裕で行けるのに今まで一度も行った事なかった(^^ゞ
入り口のゲートを通ってすぐのところはこんな感じ
意外とお客さん多かったです
アトラクション乗るのに必死であんまり写真がない。。。（笑）
火や水を使っているアトラクションが多く、かなりの迫力〜
ちなみにレインコートは必需品です！！（アトラクションによってはぬれます）
セサミストリートのキャラクターが乗っているバスが走ってた〜
かわいい
ジュース飲んだらカップがセサミストリートだった〜
かわいい
お客さん多いかと思いきや意外にもアトラクションにはスイスイ乗れて１日でほとんど制覇できてしまいました（笑）
１日で十分満喫できました(^^♪楽しかった〜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
それからそれから
翌日は長居陸上競技場であったミスチルのコンサートに行きました〜(^^♪
ツアーのトラックかな
めちゃ良かったよ〜感動っ
ライブのＤＶＤ発売されたら絶対買う！！！
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